Rädsla
Enda sättet att bli kvitt sin rädsla är att utsätta sig för det man är rädd för.. om och om och om igen.
Till slut så märker man att det inte är lika skrämmande som man trott (oftast sitter det mesta i huvudet) och man
blir mindre och mindre rädd varje gång man gör det.
Innan var det alltid
- Höjdskräck
- Spindlar
- Flyga
Känner ändå att jag "kommit" över det något, eller att det har blivit bättre eftersom jag valt att utsätta mig för det. Även om det fortfarande är obehagligt med spindlar Men så kan jag fortfarande hantera det bättre nu än innan. Jag kunde till och med hålla i en jättestor spindel på tropikcenter, något jag aldrig hade kunnat göra för ett par år sedan, när jag inte ens klarade av att vara i samma rum som i en spindel. Det var faktiskt inte så farligt som jag trodde, och det känns bättre nu när man inte är så rädd längre. Jag vill inte ha något som begränsar mig!Höjdrädslan har också blivit bättre och flygrädslan med, även om det är det som är det värsta av dessa tre.
Men nu är det något jag inte kan sluta tänka på, tänker på det flera gånger om dagen, och jag känner att det är något jag vill göra men det skrämmer mig jättemycket. Jag vill göra det, men samtidigt vill jag att det ska kännas 100 % rätt i och med att det inte är någonting alla behöver göra. Det är ju frivilligt, men känner ändå att jag vill tillföra med något!!
VI får se hur det går, om jag vågar trots allt. Ska tänka på det nu i maj och sedan bestämma mig. NO PRESSURE!
Till slut så märker man att det inte är lika skrämmande som man trott (oftast sitter det mesta i huvudet) och man
blir mindre och mindre rädd varje gång man gör det.
Innan var det alltid
- Höjdskräck
- Spindlar
- Flyga
Känner ändå att jag "kommit" över det något, eller att det har blivit bättre eftersom jag valt att utsätta mig för det. Även om det fortfarande är obehagligt med spindlar Men så kan jag fortfarande hantera det bättre nu än innan. Jag kunde till och med hålla i en jättestor spindel på tropikcenter, något jag aldrig hade kunnat göra för ett par år sedan, när jag inte ens klarade av att vara i samma rum som i en spindel. Det var faktiskt inte så farligt som jag trodde, och det känns bättre nu när man inte är så rädd längre. Jag vill inte ha något som begränsar mig!Höjdrädslan har också blivit bättre och flygrädslan med, även om det är det som är det värsta av dessa tre.
Men nu är det något jag inte kan sluta tänka på, tänker på det flera gånger om dagen, och jag känner att det är något jag vill göra men det skrämmer mig jättemycket. Jag vill göra det, men samtidigt vill jag att det ska kännas 100 % rätt i och med att det inte är någonting alla behöver göra. Det är ju frivilligt, men känner ändå att jag vill tillföra med något!!
VI får se hur det går, om jag vågar trots allt. Ska tänka på det nu i maj och sedan bestämma mig. NO PRESSURE!
Kommentarer
Trackback
